37 delicioses amanides saludables fresques i plenes

amanida de carbassa torrada Mike Garden

Reinicieu la vostra rutina de dinar amb aquestes amanides saludables que ofereixen tots els beneficis nutricionals de munts de verds (vermells i taronges també), però que són satisfactoris i realment deliciosos. Independentment del tipus d’amanides que desitgeu, comenceu per un amaniment saludable, preferiblement casolà (psst, consulteu la nostra amaniments vegans ). A partir d’aquí, hi ha moltes opcions: busqueu receptes vegetarianes? Voleu fer un (fàcil) sopar de la setmana per a tota la família? Teniu previst fer servir l’amanida com a guarnició per complementar el vostre brollat ​​favorit receptes de porc o fins i tot pollastre per rostisseria comprat a la botiga? Et tenim.



Quines són les amanides més saludables? Podeu triar una àmplia varietat de verdures, com més coloristes millor, per assegurar-vos que obtingueu una gran quantitat de nutrients i en busqueu de rics en fibra que us faran sentir satisfets. Utilitzeu amaniments cremosos amb moderació i feu un ús prudent del formatge: trieu tipus més saborosos, com ara feta o parm, que faran un cop de puny fins i tot amb petites quantitats. En lloc de crostons, proveu un grapat de llavors de gira-sol o de pepitas. Les herbes són perfectes per afegir sabor sense greixos, només cal que les renteu i les assequeu (és fàcil triar entre millors filadors d'amanides ), sobretot si són una mica sorrencs.

RELACIONATS: Registreu-vos al nostre club de membres GH + per fer una primera ullada a les receptes saludables de temporada de la revista.



Veure la galeria 38Fotografies amanida de carbassa torrada amb amanides saludables amb vinagreta tahini Mike Garden 1de 38Amanida de carbassa torrada amb vinagreta de Tahini

Torrar la carbassa i les cebes intensifica la seva dolçor sense afegir cap sucre addicional.

Obteniu la recepta de l'amanida de carbassa torrada amb vinagreta de Tahini »

amanides saludables amanida de radicchio amb fonoll rostit i gambes DANIELLE OCCHIOGROSSO 2de 38Amanida de radicchio amb fonoll rostit i gambes

Feu que aquesta amanida de sabor complet sigui encara més àpat servint-la amb pa torrat de massa fermentada.



Obteniu la recepta de l'amanida de Radicchio amb fonoll rostit i gambes »

amanides saludables amanida grega amb vinagreta de tàperes Mike Garden 3de 38Recepta d’amanida grega

Ometre el formatge feta opcional significa que podríeu ser completament vegà amb aquesta amanida de gust d'estiu.

Obteniu la recepta de la recepta de l’amanida grega »

salmó amb amanida d DANIELLE OCCHIOGROSSO DALY 4de 38Salmó amb toronja i amanida de llenties

Serviu l’amanida tota sola per un dinar ple de proteïnes o afegiu salmó escarpat per un sopar ràpid.

Obteniu la recepta de salmó amb amanida de toronja i llenties »

amanides saludables de panzanella de filet de sègol i de sègol Danielle Daly 5de 38Seared Steak i Rye Panzanella

Per a aquells dies en què tingueu molta gana, però encara necessiteu els vostres greens.

Obteniu la recepta de Panzanella de filet de sègol i sègol »

amanides saludables Amanida de tonyina de mongeta blanca amb vinagreta d Danielle Bigeye Daly 6de 38Amanida de mongetes blanques i tonyina amb vinagreta d'alfàbrega

Un combo clàssic s’actualitza amb un adobat d’alfàbrega perfumat.

Obteniu la recepta de l'amanida de mongeta blanca i tonyina amb vinagreta d'alfàbrega »

recepta de moniatos a la planxa recepta amanides saludables Mike Garden 7de 38Batates a la planxa amb salsa d’herbes de llimona

Afegiu uns cigrons al gust per convertir aquest plat càlid en un plat vegetarià farcit.

Obteniu la recepta de moniatos a la planxa amb salsa d’herbes de llimona »

amanides saludables vinagreta d Mike Garden 8de 38Recepta d'amanida de primavera amb vinagreta d'albercoc

Aquesta preciosa amanida lateral fa servir albercocs secs per obtenir un accent dolç i picant.

Obteniu la recepta de la recepta de l’amanida de primavera amb vinagreta d’albercoc »

amanides saludables barbacoa de cigrons i amanida de nectarina a la planxa Mike Garden 9de 38Amanida de cigrons a la graella i nectarina a la planxa

Nectarines a la planxa per guanyar!

sostenidors de mitja tassa per a pits petits

Obteniu la recepta de l'amanida de cigrons i nectarines a la planxa »

10de 38Preparació de menjars fàcils: l’últim llibre de jocs per menjar anticipatBona neteja amazon.com $ 25.0022,49 $ (10% de descompte) COMPRA ARA

Si voleu convertir-vos en un professional que prepara menjars, consulteu-ho Preparació de menjar fàcil per a una bona neteja llibre de cuina. No només les receptes han estat examinades i aprovades pels experts de Good Good Housekeeping Test Kitchen, sinó que també oferim consells i tècniques per ajudar-vos a executar de manera impecable la cocció per lots, els àpats congelats i els sopars preparats per servir. incloent amanides saludables.

amanides saludables amanides de carbassa rostida, porc i kale amb cireres Mike Garten pel Dia de la Dona 11de 38Amanida de carbassa, porc i rasa rostida amb cireres

Aquesta elegant amanida de sopar pot estar a la taula en 30 minuts.

Obteniu la recepta del dia de la dona »

amanides saludables de tomàquet, amanida d Mike Garden 12de 38Amanida de tomàquet, préssec i alfàbrega amb salsitxes italianes

Estiu, al plat! Serveix salsitxes al costat o en absolut.

Obteniu la recepta de l’amanida de tomàquet, préssec i alfàbrega amb salsitxes italianes »

amanida de gamba i alvocat carbonitzada Mike Garden 13de 38Amanida de gamba i alvocat carbonitzada

Venceu el blues hivernal amb aquesta amanida tropical que recorda les vacances d’un resort.

Obteniu la recepta de l'amanida de gamba i alvocat carbonitzats »

amanida barrejada de verd i herba Mike Garden 14de 38Amanida barrejada de verd i herbes

Aquesta podria ser l’amanida lateral més bonica que hem vist mai gràcies a aquestes flors comestibles.

COMPRAR FLORS COMESTIBLES

Obteniu la recepta de l'amanida barrejada de verds i herbes »

amanida de pastanaga verda deessa Mike Garden 15de 38Amanida de pastanaga verda deessa

Les pastanagues de colors són l’estrella d’aquest plat fàcil de fer (amb vestit casolà de deessa verda!).

Obteniu la recepta de l'amanida de pastanaga de la Deessa Verda »

amanides saludables pot de paleta amanida de pasta Mike Garden 16de 38Amanida de pasta de cigrons en un pot

Apileu l’amanida amb el guarniment a la part inferior i els greens a la part superior per evitar un dinar de taula trist i mullat.

Obteniu la recepta de l'amanida de pasta de cigrons en un pot »

RELACIONATS: Una guia per a principiants sobre com preparar menjars com un professional

amanida de romana amb vinagreta de pecorino de llimona Mike Garden 17de 38Amanida de Romaine amb Vinagreta de Llimona-Pecorino

A partir d’ara cobrirem totes les nostres amanides amb avellanes torrades.

Obteniu la recepta de l'amanida de romana amb vinagreta de llimona i pecorí »

Amanida de formatge de cabra remolatxa rostida Parker Feierbach 18de 38Amanida de formatge de cabra remolatxa rostida

El combinat de formatge cremós i alvocat complementa realment la nitidesa de la ruca.

Obteniu la recepta de Delish »

Amanida de moniato i coliflor Brian Woodcock 19de 38Amanida de moniato i coliflor

Les verdures rostides són la millor manera d’ampliar la vostra amanida per mantenir-vos plens més temps.

Obteniu la recepta de Country Living »

Amanida de pollastre i pruna vermella Danielle Bigeye Daly 20de 38Amanida de pollastre i pruna vermella

Les sucoses prunes a la planxa afegeixen la quantitat de dolçor adequada a aquest dinar farcit.

millors marques de gelats de botigues de queviures

Obteniu la recepta de l'amanida de pollastre i pruna vermella »

aquesta amanida de col rissol i coliflor torrada es dóna vida amb pinyons, panses daurades, formatge feta i un raig de suc de llimona Danielle Bigeye 21de 38Amanida de col rascada i coliflor rostida

Poseu-vos en compte amb un bol verd de nous.

cotxet lleuger per a 1 any

Obteniu la recepta de l’amanida de col rissol i coliflor rostida »

amanida de filet tailandès i pera Danielle Bigeye 22de 38Amanida de filet i pera tailandesa

Sí, les bones amanides us poden omplir: aquesta amanida de filet no és una excepció.

Obteniu la recepta de l’amanida de filet i pera tailandesa »

baixa salad Cortesia de Good Food, Good Life 23de 38baixa Salad

Creiem fermament que cada amanida ha de tenir un 20% de verdures i un 80% de cruixents.

Aconseguiu la recepta de l'amanida Baja »

Amanida de Nicoise Mike Garden 24de 38Amanida de Nicoise

Oh, et ve de gust eh? Marqueu aquesta amanida francesa amb una baguette cruixent i porteu-vos a fer un pícnic.

Aconseguiu la recepta de l'amanida de Nicoise »

amanida-alvocat-de-bolets-remolatxa-0417 Danielle Bigeye 25de 38Amanida de remolatxa, bolets i alvocat

Perquè alvocat fabrica tot 100 vegades més deliciós.

Obteniu la recepta de l'amanida de remolatxa, bolets i alvocat »

idees de dinar saludable cèsar de cigrons cruixents de kale Mike Garden 26de 38Crunchy Chickpea Kale Caesar

Parlant de coses cruixents, aquests cigrons escalivats són un topper addictiu. És possible que mai no torneu als crostons.

Aconseguiu la recepta de César rallador de cigrons cruixents »

Receptes de llenties Emily Kate Roemer 27de 38Amanida de bolets càlids i llenties

Les amanides càlides ni tan sols se senten com amanides i ens encanta. A més, aquests trossos de formatge blau són un toc agradable.

Obteniu la recepta de l'amanida de bolets càlids i de llenties »

coques de salmó salvatge amb amanida de quinoa mare Mike Garden 28de 38Pastissos de salmó salvatge amb amanida de quinoa

Aquesta amanida es completa amb dues sucoses empanades de salmó, de manera que sabeu que anirà bé.

Obteniu la recepta dels pastissos de salmó salvatge amb amanida de quinoa »

amanida de collita de kale de ruca millor receptes de kale Mike Garden 29de 38Amanida de collita de rúcula

Considereu aquesta amanida 'tot menys la pica de la cuina'.

Aconseguiu la recepta de l’amanida de collita de rúcula »

receptes de llenties Jonny Valiant pel dia de la dona 30de 38Pollastre balsàmic amb amanida de poma, llenties i espinacs

Aquí no hi falta cap sabor: picant, dolç i cruixent.

Obteniu la recepta de pollastre balsàmic amb amanida de poma, llenties i espinacs »

Pròxim35 receptes de fideus de carbassó baixos en calories Anunci: continueu llegint a continuació. Aquest contingut és creat i mantingut per un tercer i importat a aquesta pàgina per ajudar els usuaris a proporcionar les seves adreces de correu electrònic. És possible que pugueu trobar més informació sobre aquest contingut i contingut similar a piano.io