Més de 50 receptes de carbassó fàcils, saludables i delicioses

millors receptes de carbassó risotto de pollastre i carbassó saludable Mike Garden

Repeteix després de mi: no hi ha massa carbassó. Bé, això és així gairebé cert, si mai ho heu fet carbassó cultivat al pegat de verdures del jardí , ja sabeu que un sol carbassó pot créixer fins a una polzada cada dia. Que una planta us pot donar més que prou per compartir entre la família i els veïns. És bo que això hi ha tantes maneres diferents per utilitzar aquest deliciós favorit estiuenc, ja sigui en un amanida de sopar a la fresca , carbonitzat a la graella , o farcit en un suntuós pa del nostre pa de carbassó preferit . Igual que moltes altres verdures fresques, el carbassó és un excel·lent complement a qualsevol menjar, berenar o postre per mantenir els carbohidrats pesats fora del plat.



Fins i tot si no cultiveu aquesta vegetal contundent al vostre jardí, trobareu que el carbassó és extremadament econòmic i és un dels productes més frescos de la secció de productes del vostre supermercat . Està en temporada durant tot l’estiu, de juny a setembre, just abans es ofereixen més opcions avançades a la taula d’Acció de gràcies. Els carbassons es poden preparar de moltes maneres diferents, utilitzant-se en gairebé qualsevol plat que tingueu en compte: patates fregides de carbassó fregides, zoodles en una amanida de pasta fresca, a la planxa a sobre d’un pa cruixent.

Aquesta carbassa d’estiu plena d’aigua també és molt bona per a vosaltres: 1 tassa de carbassó envasos en 1 g de fibra dietètica molt necessària a menys de 20 calories . Jaclyn London, MS, RD, CDN , diu que el carbassó també està carregat de potassi i vitamina C (al voltant del 30% del valor de la ingesta diària). 'Podeu omplir una tona per obtenir poques calories, un aliat de la pèrdua de pes.'



Veure la galeria 52Fotografies millors receptes de carbassó pans de carbassó Mike Garden 1de 52Mini pans de carbassó de sèsam

El pa bàsic es fa millor amb llimona, nous i llavors de sèsam. És la manera perfecta d’utilitzar carbassa addicional del jardí.

Aconseguiu la recepta dels mini pans de carbassó de sèsam »

les millors receptes de carbassó estiu minestrone Danielle Bigeye Daly 2de 52Minestrone d'estiu

El favorit del clima fred rep un sabor estiuenc a partir de productes de temporada i tones d'alfàbrega fresca.



Obteniu la recepta de l'estiu Minestrone »

millors receptes de carbassó pollastre saludable amb carbassó i alfàbrega DANIELLE OCCHIOGROSSO DALY 3de 52Pollastre d'alfàbrega a la planxa i carbassó

A prop d’un sopar a la brasa que es pot aconseguir, aquest combinat de pollastre i carbassó carbonitzat s’enlaira amb alfàbrega fresca i ratlles de calç. A la part superior d’un llit d’arròs, se serveix el sopar.

Obteniu la recepta de pollastre i carbassó d’alfàbrega a la planxa »

millors receptes de carbassó samfaina de pasta de carbassó Danielle Bigeye Daly 4de 52Linguina de samfaina a la planxa

L’elevada relació vegetal-fideus fa que aquesta pasta súper fresca sigui molt satisfactòria.

Obteniu la recepta de Ratatouille Linguine a la planxa »

millors receptes de carbassó amanida de carbassa de llimona i ordi Mike Garden 5de 52Amanida de carbassó de llimona i orzo

El verd que veieu aquí és en realitat carbassó molt triturat, que es cou a foc lent al costat d’orzo per crear-lo una base d’amanida de pasta deliciosa . Al costat unes sucoses gambetes carbonitzades fora de la barbie, l’àcid d’una llimona fresca canta en aquest menjar de 20 minuts.

millors regals d'aniversari per al teu xicot

Obteniu la recepta de carbassó de llimona i amanida d’orzo »

RELACIONATS : 20 receptes de gambes a la planxa ràpides i fàcils de provar aquest estiu

millors receptes de carbassó ordi de carbassó saludable Mike Garden 6de 52Pesto Carbassó d’ordi

El carbassó és conegut per tenir una textura vellutada a causa d’un alt contingut en aigua; aleshores adoba un perfil de sabor completament nou. L’oli d’oliva, el vinagre de vi blanc i el pesto (ja comprat a la botiga o casolà) afegeixen un cop de puny a un bol de grans.

Aconsegueix la recepta del Pesto Carbassó Orzo »

millors receptes de carbassó potstickers de gambes amb carbassó Mike Garden 7de 52Potstickers al curri de gambetes

Incorporeu el sabor i la calor amb un potsticker casolà (que conté carbassó!) I una salsa de calç tailandesa acompanyant.

Aconseguiu la recepta de les barretes de curri de gambeta »

best zucchini recipes zucchini tots Mike Garden 8de 52Zucchini Tots

Qui necessita patates quan tens carbassons curats? Aquestes picades cruixents són una manera més sana de satisfer el vostre desig alimentari de comoditat.

Obteniu la recepta de carbassó Tots »

millors receptes de carbassó barques de carbassó amb Poulos 9de 52Carbassó farcit de blat de moro i herbes

Serveixi els seus costats estiuencs dins mitges buides de carbassó i guanyen punts de presentació importants.

Obteniu la recepta del carbassó farcit de blat de moro i herbes »

millors receptes de carbassó escampes de gambes i carbassó Mike Garden 10de 52Gambes i carbassons Scampi

Deu minuts, sis ingredients: aquesta és la recepta número 1 que heu d’afegir a la rotació de la setmana.

Obteniu la recepta de Scampi de gambetes i carbassons »

galetes de carbassó dolç i salat Mike Garden 11de 52Galetes de pa de carbassó dolç i salat

Quan falla tota la resta, convertiu aquesta recompensa de carbassó en un gran lot de galetes amb xocolata. (No, no ens enganyem!)

Obteniu la recepta de les galetes de pa de carbassó dolç i salat »

Estris de cuina, Cuina, Vaixella, Vaixella, Vaixella, Estris de cuina i estris per coure, Cuina, Vaixella, Vaixella, Estris de cuina, Plat, 12de 52Carabassó Latkes

Qui va dir que els latkes només es reserven per vacances? Ens encanta aquesta versió fresca sobrecarregada d’un clàssic amb midó: Estem tallant la patata amb carbassó fresc per donar un toc estiuenc a les coses.

Obteniu la recepta del carbassó Latkes »

verdures a la planxa amb vinagreta de farigola Danielle Bigeye Daly 13de 52Verdures a la planxa amb vinagreta de farigola

Afegiu color al vostre plat amb això barreja de verdures a la planxa , rematat amb una vinagreta dolça.

Obteniu la recepta de verdures a la planxa amb vinagreta de farigola de mel »

ressenyes sobre microones de gamma superior
Pasta d’estiu: receptes de sopar d’estiu Mike Garden 14de 52pesto Pasta

Aquest plat de pasta a base de verdures, amb pebrots, blat de moro, carbassa groga i carbassó, és un àpat d’estiu perfectament lleuger.

Obteniu la recepta de la pasta de pesto d'estiu »

receptes de sopar d Mike Garden 15de 52Pizza a la graella de carbassó i prosciutto afaitat

El carbassó, el jalapeño i el formatge pecorino són imprescindibles per a qualsevol recepta de pizza a la planxa.

Obteniu la recepta de la pizza a la brasa de carbassó afinat i de prosciutto »

espaguetis carbassó Danielle Bigeye 16de 52Espaguetis i Zoodles cremosos

Per què triar entre fideus de carbassó i pasta quan en pugueu tenir tots dos? Completa-ho amb una salsa cremosa d’all i romaní i obtindràs un aliment bàsic fàcil durant la setmana.

Aconseguiu la recepta d'Espaguetis i Zoodles Cremosos »

receptes de fideus de carbassó de sèsam asiàtic del dia del treball Mike Garden 17de 52Fideus de carbassó de sèsam asiàtic

Transformeu el carbassó espiralitzat en l’amanida de “pasta” dels vostres somnis: només llenceu amb coriandre, vinagre, oli, all i pebre vermell.

Obteniu la recepta dels fideus de carbassó de sèsam asiàtic »

Aperitius de primavera Mike Garden 18de 52Rolls de verdures d’estiu

No, no cal que sigueu un cuiner de sushi de formació professional per unir aquests 'rotlles'. Només cal ser algú amb un pelador de verdures.

Aconseguiu la recepta dels Rolls Vegetarians d’Estiu »

Carbassó amb Poulos 19de 52Caprese de 'Pasta' de carbassó

Gaudeix de fideus de fideus a més de tots els teus preparats de pasta preferits, sense culpa! El secret? Substitució espiralitzada verdures.

Aconseguiu la recepta de la 'Pasta' de carbassó Caprese »

pa de carbassó Elizabeth Griffin 20de 52Pa de carbassó

Sempre que us trobeu amb una tona de carbassó, agafeu un ratllador i cuineu un pa de carbassó dolç.

Obteniu la recepta del pa de carbassó »

millors receptes de carbassó risotto de carbassó Cortesia de Jamie Vespa / Dishing Out Health 21de 52Risotto de mantega de llimona amb carbassó

Aquest sopar vegetarià de Jamie Vespa, MS, RD, fa el millor ús de la textura vellutada del carbassó que hem vist fins ara. El carbassó d’aquest risotto (llest en només 45 minuts!) Simplement es fon a la boca.

Obteniu la recepta de Dishing Out Health »

millors receptes de carbassó enchiladas de carbassó Cortesia de Jamie Vespa / Dishing Out Health 22de 52Zucchini and Quinoa Enchiladas

Aquestes enchiladas vegetarianes plenes de proteïnes satisfaran fins i tot l’amant de la carn més acèrrim que s’omple de carbassó, ceba, quinoa i mongetes pintes, triturades en una salsa vermella seductora. No oblideu també un bon munt de formatge.

Obteniu la recepta de Dishing Out Health »

bons regals del dia de Sant Valentí per a ella

RELACIONATS: 46 receptes vegetarianes saludables per a tota la família

millors receptes de carbassó farcit de carbassa de ricotta Mike Garden 23de 52Carbassó farcit de formatge de ricota i cabra

Oblideu-vos dels vaixells de carbassa d’espaguetis: aquests carbassons farcits poden ser el nostre nou recipient vegetal preferit de l’estiu. Aquí hi ha un trio de formatges salats: parmesà madur, ricotta cremosa i formatge de cabra picant. Afegiu-ne un quart!

Obteniu la recepta del dia de la dona »

millors receptes de carbassó tartines de carbassó Cortesia de Jamie Vespa / Dishing Out Health 24de 52Tartines de tomàquet i carbassó amb feta batuda

Un aperitiu vegetal per a la vostra barbacoa del jardí del darrere que tothom morirà. Si no podeu obtenir feta batuda, un cop de crema de formatge batut pot fer el truc.

Obteniu la recepta de Dishing Out Health »

RELACIONATS: 33 aperitius aptes per a l'estiu per a qualsevol reunió de jardins

millors receptes de carbassó patates fregides de carbassó BECKY LUIGART-STAYNER 25de 52Patates fregides de carbassó

Coneixem un problema de dieta intel·ligent quan en veiem, i això és definitivament el cap de llista. Sentiu-vos bé canviant les patates pesades en carbohidrats per carbassó, que encara és prou fècula per mantenir-la en una fregidora ( encara millor en una fregidora d’aire! ).

Obteniu la recepta de Country Living »

millors receptes de carbassó xips de carbassó saludable BEATRIZ DE COSTA / delish 26de 52Xips de carbassó ranxo

Armat amb una mandolina , podeu tallar carbassó a trossos molt fins que es poden transformar fàcilment en un xip cruixent perquè tothom en pugui gaudir. La sal, el pebre i els condiments de ranxos llançats entre ells faran que realment se sentin millor que una bossa de brots pre-vestits.

Obteniu la recepta de Delish »

gratinat de carbassa Mike Garden 27de 52Gratin de carbassa amb aroma de farigola

Aquest gratinat, format i acollidor, es fa amb capes de carbassó i carbassa d’estiu en lloc de patates. Per tant, seguiu endavant i regaleu-vos segons i tercers.

Obteniu la recepta del gratinat de carbassa amb aroma de farigola »

caesar pasta salad Anna Williams 28de 52Caesar Pasta Salad

Aquesta amanida de pasta agradable a la gent pot acabar convertint-se en el vostre nou recorregut per fer pícnic.

Obteniu la recepta de l'amanida de pasta César »

receptes de carbassó Mike Garden 29de 52Kabobs d'estiu Veggie Kaboom

Utilitzeu a pelador de verdures per talar a rodanxes carbassons en cintes abans de passar-les a broquetes.

Obteniu la recepta de Kabobs Veggie Kaboom d'estiu »

linguine amb tonyina i xilis Mike Garden 30de 52Linguine amb tonyina i xilis

La pasta se sent un 100% més estiuenca, quan s’omple de verdures fresques com carbassó, xilis i bolets.

Obteniu la recepta de Linguine amb tonyina i xilis »

Pròxim30 aperitius de tardor perfectes per a qualsevol ocasió de tardor Anunci: continueu llegint a continuació. Aquest contingut és creat i mantingut per un tercer i importat a aquesta pàgina per ajudar els usuaris a proporcionar les seves adreces de correu electrònic. És possible que pugueu trobar més informació sobre aquest contingut i contingut similar a piano.io