6 millors coixins per a dormidors d'estómac, segons els experts

millors coixins de ploma

Si dormiu a l’estómac, és probable que hagueu sentit abans que ho proveu dormint al teu costat o bé esquena per a una correcta alineació del coll: però canviar la posició de dormir no és una tasca fàcil. Si dormiu a l’estómac és el que us sembla més còmode, disposem dels millors coixins segons les proves de laboratori i les aportacions dels metges.



El Bon institut de neteja Textiles Lab va posar a prova coixins per trobar el millors coixins per a cada posició de dormir . Hem provat 70 coixins amb 350 provadors que han culminat amb més de 3.000 punts de dades. Els provadors de dormidors d’estómac dormien a cadascun dels coixins destacats, de manera que no només s’aguantaven a les proves de laboratori, sinó que eren còmodes per dormir-hi. Si sol passar la major part de la nit a la panxa, consulteu les nostres respostes a les preguntes més urgents de les persones que dormen a l’estómac comprant un coixí nou :

Et fa mal dormir amb l’estómac?

El Dr. Jaspal R. Singh M.D. , codirector del Centre per a la cura integral de la columna vertebral a Weill Cornell Medicine , assenyala que el problema principal quan es dorm a l'estómac és que 'altera les curvatures naturals de la columna vertebral'. Dormir a l’estómac en realitat t’obliga a “girar el cap cap a un costat o cap a l’altre, cosa que pot causar un excés de tensió als músculs del coll, les espatlles i la part superior de l’esquena”.



Fins i tot si us identifiqueu fermament com a travesser estomacal, és probable que també dormiu a l'esquena o al lateral, ja que 'la majoria de la gent canvia de posició al llarg de la nit', segons el doctor Singh, que segons ell, 'és bo, fins i tot amb un petit moviment pot disminuir la tensió dels músculs '.

La clau per dormir l’estómac amb seguretat és prendre les mesures adequades per assegurar-vos que el coll es manté en una alineació neutra i escollir la correcta coixí per prevenir el mal de coll . Les travesses d’estómac han d’utilitzar un coixí prim per evitar que el coll s’inclini en qualsevol directio n i mantenir una alineació neutra de la columna vertebral. Si el coixí és massa gruixut, el coll s’arcarà cap amunt, cosa que posa tensió a les espatlles, al cap i al coll. El doctor Singh també recomana col·locar 'un coixí sota l'abdomen o la pelvis per tal de mantenir una suau corba de la columna vertebral i aguantar l'estrès dels músculs de l'esquena baixa'.

Anunci: continueu llegint a continuació1Millor coixí general per a dormidors d’estómacCoixí loft ajustable premium Coop Articles per a la llar Coop Articles per a la llar amazon.com$ 59.99 COMPRA ARA

El nostre coixí de primera prova , aquest coixí Coop Home Products és ideal per dormir a l'estómac el farciment és totalment ajustable, de manera que podeu trobar el vostre nivell d’alçada i fermesa perfecte . Els provadors van entusiasmar-se per la comoditat i el suport que tenia aquest coixí en totes les posicions per dormir: aprovació de llançament i gir. Els nostres professionals tèxtils van quedar impressionats que, a diferència de la majoria de coixins d’escuma de memòria, tant la coberta com el farciment d’escuma de memòria triturat es poden rentar totalment a la màquina.



Omplir: Escuma de memòria triturada
Quin: Rentar la tapa rentable a màquina i omplir-la per separat
Mides: Reina i rei

2Coixí de millor relació qualitat per a dormidors d'estómacCoixins de llit alternatius de ploma (paquet de 2) AmazonBasics AmazonBasics amazon.com$ 31.99 COMPRA ARA

Aquest conjunt d’AmazonBasics només costa 23 dòlars per 2 coixins, només 11,50 dòlars per coixí. Aquests coixins es troben entre ells el més prim que hem provat, de manera que és un coixí ideal per a dormir a l’estómac . A les proves de laboratori, el farciment es va tornar una mica gruixut després de rentar-se i va trigar una mica de sacsejada a redistribuir-se, però es va assecar més ràpidament que altres estils i va mantenir la seva forma després d'aplicar els pesos.

Omplir: Polièster
Quin: Rentable a màquina
Mides: Estàndard i King

3Millor coixí de refrigeració per a dormidors d’estómacCoixí de refrigeració bàsic SlumberCloud SlumberCloud slumbercloud.com$ 59.00 COMPRA ARA

Si dorms el ventre i pateix suors nocturns, aquest SlumberCloud coixí de refrigeració és una alçada prima ideal per a dormidors d’estómac amb una funda infosa d’Outlast, que absorbeix i emmagatzema calor per mantenir el cos a una temperatura estable . Disponible en farcits alternatius tant cap avall com cap avall, recomanem un nivell de fermesa suau per dormir a l’estómac.

Omplir: Polièster o plomall
Quin: Rentable a màquina
Mides: Estàndard i King

4Millor coixí per a dormidors d’estómac amb mal de collCoixí Kapok Layla Layla laylasleep.com$ 99.00 COMPRA ARA

Si tu patir dolor de coll , vols un coixí que sigui de suport per mantenir el coll alineat en una posició neutral. El coixí Layla Kapok s’omple de làtex triturat i fibra natural de Kapok per donar-li una sensació de felpa que també li dóna suport. El farciment es pot ajustar completament, de manera que probablement haureu d’eliminar el farciment addicional per trobar l’alçada ideal del coixí per dormir.

Omplir: Làtex triturat i Kapok
Quin: No es pot rentar
Mides: Reina i rei

5Millor coixí de ploma per a dormidors d’estómacParachute Home Down Coixí Paracaigudes Parachute Home parachutehome.com$ 89.00 COMPRA ARA

Per a les persones que dormen a l’estómac, l’opció suau del coixí de plomall Parachute és ideal tant per al suport com per a l’alineació neutra de la columna vertebral. Fet amb plomes i plomissos, aquest coixí ofereix el suport suau i suau que els nostres provadors van encantar, donant altes notes de confort, suport i manteniment de la seva forma després del seu ús. A Lab, aquest coixí es va rentar molt bé i encaixava molt bé en una funda de coixí estàndard.

Omplir: Plomall i plomall
Quin: Rentable a màquina
Mides: Estàndard i King

6Millor coixí versàtil per a dormidors d’estómacSet de coixins alternatius cap avall Tuf i agulla Tuf i agulla tuftandneedle.com$ 80.00 COMPRA ARA

Si voleu provar els consells del doctor Singh col·loqueu un coixí sota els malucs mentre dormiu a l’estómac, aquest coixí Tuft & Needle és un estil provat i costa només 80 dòlars per a dos. Als comprovadors de travesses d’estómac els encantava la sensació esponjosa d’aquest fi de coixí, però, atès que aquest coixí té una alçada superior a la d’altres coixins per a dormidors d’estómac, no us recomanem que l’utilitzeu com a coixí principal per a travessers d’estómac.

Omplir: Polièster
Quin: Rentable a màquina
Mides: Jumbo i King

Aquest contingut és creat i mantingut per un tercer i importat a aquesta pàgina per ajudar els usuaris a proporcionar les seves adreces de correu electrònic. És possible que pugueu trobar més informació sobre aquest contingut i contingut similar a piano.io Publicitat - Continueu llegint a continuació