Els 9 millors rastrejadors de fitness: rastrejadors d'activitats principals de Fitbit, Garmin i molt més

millors seguidors de fitness Fitbit, Polar

El NHS recomana als adults de 19 a 64 anys que facin almenys 150 minuts activitat d'intensitat moderada cada setmana (un passeig ràpid, ball, o fins i tot tallar la gespa). El millor rastrejadors de fitness us pot ajudar a mantenir-vos al dia del progrés registrant el nombre de passos que feu, la distància que recorreu cada dia i el nombre de calories que cremeu. Els millors seguidors físics també mesuraran la qualitat del son.



Tot això ho fa automàticament registrant les activitats del dia sencer i posant totes aquestes dades en un gràfic fàcil de llegir per oferir-vos una imatge completa del que heu fet i de com es compara amb els dies anteriors. Els rastrejadors de condicionament físic també es construeixen per comoditat, ja que solen ser lleugers, duradors i sovint tenen bateries llargues que es poden estendre durant un parell de dies amb una sola càrrega.

Els millors seguidors físics que hem provat per al 2020 són:



Com funcionen els rastrejadors de fitness?

Els seguidors utilitzen un acceleròmetre de 3 eixos per determinar si esteu quiets, camineu o feu altres moviments, així com el nombre de passos que feu.

Aquests aparells útils agafeu aquesta informació, juntament amb la vostra alçada, pes, edat i sexe, per proporcionar una estimació de fins a quin punt viatgeu cada dia quantes calories estàs cremant, emmagatzemant totes les dades en informes setmanals perquè puguis llegir-los.

Podeu sincronitzar el fitxer salut dades mitjançant Bluetooth també, mitjançant una aplicació per a telèfons intel·ligents o tauletes, per facilitar la comprovació de l’activitat que heu tingut cada dia. Algunes aplicacions també permeten introduir les calories que consumeix, cosa que us pot ajudar a treballar si mengeu més del que esteu cremant.



Buscant el millor rastrejador físic per a un nen , el nostre guia ajuda a explicar quins són els més adequats per als nens.

Val la pena els rastrejadors de fitness?

Tot i que el comptador de passos i el monitor de distància d’un rastrejador físic poden ser precisos, la crema de calories només és una estimació. És així, fins i tot si el rastrejador té un sensor de freqüència cardíaca. El nombre de calories que es cremen depèn de més factors que els rastrejadors poden veure. És fàcil preocupar-se massa pels números i és important recordar que les dades s’utilitzen millor com a guia, no és un registre exacte.

Si sou una persona competitiva, és possible que trobeu el repte d’arribar a una distància o pas determinats cada dia et motiva a ser més actiu . I per a aquells que prefereixen una competició poc amigable, molts rastrejadors de fitness us permeten competir en reptes amb amics (o desconeguts) mitjançant dispositius de la mateixa marca.

Què cal tenir en compte a l’hora de comprar un rastrejador de fitness

La majoria dels rastrejadors de fitness es presenten en forma de banda prima amb una pantalla que es porta al canell com un rellotge. Es pot connectar un grapat de rastrejadors a la vostra roba, però no tenen alguns dels rastrejadors basats en canells, com ara els monitors de ritme cardíac, per exemple.

Les mètriques de condicionament físic solen mostrar-se a la pantalla del rastrejador. Alguns rastrejadors tenen una pantalla tàctil que es pot tocar o lliscar per veure les diferents mètriques, mentre que d'altres tenen un botó al costat que utilitzeu per recórrer les dades. També hi ha adhesius sense pantalla, que en canvi mostren el vostre progrés com a llums de la banda. Són primes i discretes, però cal que obriu l'aplicació si voleu veure un detall més detallat de la vostra activitat.

Altres característiques a tenir en compte

Seguiment de la forma física
Molts rastrejadors us permeten gravar diferents sessions d’exercici. Els números van des de menys de 10 variants fins a fins a 130 tipus diferents d’exercici. La majoria dels rastrejadors us permetran gravar camins, corrent (tant a l'interior com a l'exterior) i ciclisme , mentre que d'altres supervisen des de la natació i el ioga fins a l'entrenament de circuits i intervals.

Seguiment del son
Les funcions de seguiment del son varien segons els rastrejadors. Alguns només sumen el nombre d’hores que dorm, mentre que d’altres es divideixen en somni pesat, lleuger i ràpid de moviment ocular (REM). Alguns també proporcionen una puntuació de la qualitat del son i ofereixen consells sobre com millorar-lo.

Sensor de freqüència cardíaca
Els monitors de ritme cardíac poden proporcionar dades de cremades de calories més precises i alguns indicaran la zona en què es troba la freqüència cardíaca (els entrenadors personals solen aconsellar que la freqüència cardíaca estigui entre un determinat llindar per maximitzar la crema de calories). Aquesta informació pot ser útil si esteu entrenant amb un propòsit específic, com ara la pèrdua de pes o per millorar la vostra resistència.

Suor i impermeabilització (i seguiment de la natació)
Tots els rastrejadors de condicionament físic són impermeables a la suor i molts també són impermeables, de manera que es poden utilitzar quan es dutxa o es neda. Si sou un nedador àvid, busqueu un rastrejador de condicionament físic que controli les sessions de piscina, inclòs el nombre de períodes de natació, així com el temps d’activitat i les calories que cremeu.

els purificadors d’aire funcionen per a la pols?

Aplicacions de tercers
Si ja utilitzeu una aplicació per a telèfons intel·ligents com Dieta per fer un seguiment de les vostres sessions d’exercici, busqueu un rastrejador de fitness que sigui compatible amb l’aplicació que ja utilitzeu. Això vol dir que podeu deixar el telèfon intel·ligent segur sabent que encara podreu importar les vostres dades; el fitness tracker continuarà registrant els passos, la distància i la crema de calories i s’actualitzarà automàticament a l’aplicació del telèfon un cop us torneu a connectar mitjançant Bluetooth .

Vida de la bateria
El temps que duri el seguiment físic entre càrregues depèn del nombre de sensors que utilitzeu i de la freqüència amb què la vostra pantalla mostra informació. Alguns poden durar fins a set dies entre càrrecs, mentre que d'altres només en gestionen dos o tres. Alguns no necessiten carregar-se gens, ja que fan servir bateries tradicionals que s’han de canviar quan s’esgotin.

Corretges intercanviables
Alguns rastrejadors de fitness us permeten canviar l’aspecte amb corretges addicionals opcionals en diferents colors i materials.

Notificacions de telèfons intel·ligents
M'agrada rellotges intel·ligents , La majoria dels rastrejadors de fitness també us mostren notificacions de trucades, missatges i altres alertes d’aplicacions enviades al vostre telèfon intel·ligent.

Com provem

El Bon institut de neteja ha avaluat el rendiment, la facilitat d’ús i el disseny d’una gamma dels millors seguidors de fitness per trobar els millors models que hi ha. Veiem la precisió dels rastrejadors físics al comptar els passos que feu i registrar la distància que heu recorregut, així com altres funcions com el seguiment del son i els monitors de ritme cardíac. Provem quant dura la durada de la bateria i el temps de recàrrega general, i portar els seguidors de fitness per a diverses sessions d'exercicis per veure el rendiment que tenen, des de córrer fins a ballar i jugar a tennis. També avaluem la comoditat i la practicitat i tenim en compte l’estètica.

Anunci: continueu llegint a continuació El millor rastrejador de fitness en generalFitbit Charge 4 & lrm amazon.co.uk£ 98.98 COMPRA ARA

Puntuació: 91/100

El millor rastrejador de condicionament físic que hem provat és extremadament precís a l'hora de fer un seguiment tant dels passos diaris com de les sessions d'exercici, incloses la carrera i la bicicleta. És ideal per a aquells que fan molt d’exercici, ja que detectarà automàticament quan comenceu a córrer, caminar o anar en bicicleta i registrar la sessió d’exercicis en lloc de necessitar-vos que enregistreu la sessió manualment. També és el primer Fitbit que fa un seguiment dels 'minuts de zona activa', on el cor bomba encara que no us moveu molt, i es calcula a partir de l'edat i la freqüència cardíaca en repòs. Durant les proves, va registrar activitats com rentar el cotxe.

També disposa de GPS integrat, de manera que podeu deixar el telèfon a casa i fer un seguiment de la vostra ruta exacta i és impermeable fins a una profunditat de 50 metres. Quan nedàvem, vam trobar que era precís en supervisar el temps a la piscina, però només es comptava el nombre de voltes si introduïu la longitud de la piscina a través de l’aplicació per endavant. La bateria dura fins a set dies entre les càrregues i us pot notificar qualsevol trucada o missatge des del telèfon.

També hem provat la versió anterior, la Fitbit Charge 3 (90/100), ja que si bé Fitbit ha deixat de fer-ho, encara està disponible per a comprar en una altra part. No disposa de GPS integrat, però la funció de minuts de zona activa estarà disponible en aquest rastrejador mitjançant una actualització de programari a finals d’aquest any. A 89,99 lliures, també és una alternativa més barata.

Especificacions clau
Mida de la pantalla: 1,57 polzades
Funciona amb:
Apple i Android
Material de la corretja:
Elastòmer
GPS:

Pes:
28 g
Nombre d'exercicis rastrejats:
20

Llegiu la ressenya completa de Fitbit Charge 4

Rastrejador de fitness subcampióPolar Ignite & lrm amazon.co.uk£ 163.44 COMPRA ARA

Puntuació: 88/100

No us deixeu enganyar pel simple aspecte dels rellotges de canell, aquest rastrejador de fitness és més intel·ligent que el vostre rellotge mitjà. A més de mesurar els passos realitzats, la distància recorreguda i la freqüència cardíaca, pot realitzar un seguiment de 130 exercicis diferents, des de córrer i caminar fins a la boxa i el pilates: trieu l’esport que feu i personalitzarà les dades que vegeu segons aquesta activitat. . Per exemple, quan seguíem caminant o corrent se’ns donava el ritme actual que assolíem, mentre que mentre nedàvem se’ns donava el tipus d’ictus.

També genera entrenaments personalitzats en funció del vostre nivell de forma física i historial d’entrenaments, que podeu jugar directament des del rellotge. També us proporcionarà instruccions sobre com realitzar els exercicis per ajudar-vos a fer-los correctament. Vam trobar que teníem més confiança a l’hora de posar-nos a la gatzoneta i realitzar taulons gràcies a la guia del canell. No és barat, a més de 170 lliures, però per a aquells que realment inverteixin en els seus objectius de forma física, val la pena cada cèntim.

Especificacions clau
Mida de la pantalla: 1,2 polzades
Funciona amb:
Apple i Android
Material de la corretja:
Elastòmer
GPS:

Pes:
35gr
Nombre d'exercicis rastrejats:
130

Llegiu la ressenya completa de Polar Ignite

Millor rastrejador de fitness per durar la bateriaFitbit Inspire 2 Fitbit amazon.co.uk£ 72.99 COMPRA ARA

Puntuació: 87/100

Més prim i discret que el nostre Fitbit guanyador, l'Inspire de gamma mitjana té la durada de la bateria més llarga de qualsevol rastrejador d'activitats que hem provat, que dura 10 dies entre càrregues. El trobem igual de precís en els passos i distàncies de seguiment que el seu germà més car, i pot registrar els mateixos 20 exercicis, set dels quals es fan un seguiment automàtic. També registra els 'minuts de zona activa', que és quan les activitats quotidianes fan que el cor bomba.

La pantalla blanca i posterior és més brillant que la versió anterior (l'Inspire HR) i inclou un monitor de ritme cardíac incorporat. És impermeable, de manera que pot rastrejar la natació (encara que no el nombre de longituds) i fins i tot ofereix un control de la salut menstrual. També hi ha un any d’accés gratuït al servei Fitbit Premium. Es troba dins de l'aplicació Fitbit i ofereix una sèrie de programes guiats que us ajudaran a millorar el vostre estat físic i evitar mals hàbits.

Per últim, us notificarà quan rebeu trucades o missatges al telèfon intel·ligent, però necessitareu el telèfon si voleu fer un seguiment dels detalls del ritme i de la ubicació per fer exercici a l’aire lliure.

Especificacions clau
Mida de la pantalla: 1,4 polzades
Funciona amb:
Apple i Android
Material de la corretja:
Elastòmer
GPS:
Sí, per telèfon
Pes:
17 g
Nombre d'exercicis rastrejats:
20

Millor rastrejador de fitness per a l'entrenament amb pesesGarmin Vivosmart 4 Garmin amazon.co.uk£ 148.00 COMPRA ARA

Puntuació: 85/100

Si sou habituals a la sala de peses, aquesta és ideal ja que comptarà els vostres representants. Cap altre rastrejador físic que hem provat no ho fa i hem trobat que comptava amb exactitud el nombre de repeticions que vam fer tant en fer rínxols bíceps com en exercicis tríceps. Precís i senzill d’utilitzar, us permet compartir la vostra ubicació (i el tipus d’exercici que feu) amb els vostres amics, ideal si necessiteu altres persones per motivar-vos.

Detectarà automàticament quan comenceu determinats exercicis, com ara córrer i caminar, i els registra en conseqüència. És impermeable fins a una profunditat de 50 metres, però només pot rastrejar el temps passat a la piscina en lloc del nombre de cops i la distància recorreguda. Si voleu cartografiar amb precisió una carrera, un passeig o un ciclisme, haureu d’emportar-vos el telèfon intel·ligent ja que tampoc no hi ha cap GPS integrat.

Especificacions clau
Mida de la pantalla: 0,39 polzades
Funciona amb:
Apple i Android
Material de la corretja:
Elastòmer
GPS:
Sí, per telèfon
Pes:
17 g
Nombre d'exercicis rastrejats:
9

Llegiu la ressenya completa de Garmin Vivosmart 4

Millor rastrejador de fitness per a estadístiques de fitnessHuawei Band 3 Pro & lrm amazon.co.uk£ 79,99 COMPRA ARA

Puntuació: 83/100

Voleu saber si us ajusteu a mesura que us feu més actius? El Huawei Band 3 Pro us pot mostrar els nivells màxims de VO2 (una mesura del consum de oxigen del cos) i el temps que trigareu a recuperar-vos de les sessions d’exercici físic, tot treballat amb el monitor de ritme cardíac integrat.

A part d’això, pot fer un seguiment dels passos que feu, la distància que recorreu, les calories cremades i proporciona una puntuació per a la qualitat del son més que no només observeu el temps que heu passat en un son lleuger i profund. També és impermeable, però no és tan prim i discret com alguns rastrejadors de fitness i no registra automàticament les sessions d’exercici.

Especificacions clau
Mida de la pantalla: 0,95 polzades
Funciona amb:
Apple i Android
Material de la corretja:
Elastòmer
GPS:

Pes:
25gr
Nombre d'exercicis rastrejats:
8

Llegiu la ressenya completa de Huawei Band 3 Pro

Millor rastrejador de fitness de menys de 30 GBPBanda d'Honor 5 & lrm amazon.co.uk COMPRA ARA

Puntuació: 81/100

Es tracta d’un rastrejador de fitness assequible, precís i fàcil d’utilitzar. Té una pantalla en color, un monitor de ritme cardíac incorporat i us permetrà fer un seguiment de nou sessions d’exercici diferents, inclosa la natació. És impermeable fins a una profunditat de 50 m i, a més de mostrar-vos quantes calories i fins a quin punt heu nedat, també detectarà el tipus d’estocament que heu fet: hem trobat que funcionava amb èxit tant amb el crol frontal com amb la braça.

També us informarà de les trucades, missatges i notificacions d’aplicacions des del telèfon intel·ligent. La banda de plàstic prim no guanyarà cap premi per l’estil, però té una bona relació qualitat-preu.

Especificacions clau
Mida de la pantalla: 0,95 polzades
Funciona amb:
Apple i Android
Material de la corretja:
Elastòmer
GPS:
no
Pes:
22,7 g
Nombre d'exercicis rastrejats:
9

Llegiu la ressenya completa d’Honor Band 5

Rastrejador de fitness amb millor aspecteWithings Steel HR & lrm amazon.co.uk£ 149.95 COMPRA ARA

Puntuació: 80/100

Aquest model Withings és fantàstic si preferiu l’aspecte d’un rellotge de polsera tradicional. Té agulles que mostren l'hora en lloc de números a la pantalla, però també hi ha un dial analògic per mostrar el progrés de l'activitat diària. És discret, precís, té un monitor de ritme cardíac incorporat i reconeixerà i registrarà automàticament fins a 10 tipus d’exercici (inclosos caminar, córrer i nedar, ja que també és impermeable).

La freqüència cardíaca es mostra en una petita pantalla LED a la cara del rellotge i podeu desplaçar-vos per les vostres mètriques de condicionament físic mitjançant el botó lateral. Li falten algunes funcions d’altres rastrejadors, però és fantàstic si l’aspecte clàssic dels rellotges de polsera és una prioritat per a vosaltres.

Especificacions clau
Mida de la pantalla: 1,42 polzades
Funciona amb:
Apple i Android
Material de la corretja:
Elastòmer
GPS:
no
Pes:
41 g
Nombre d'exercicis rastrejats:
30

Llegiu la revisió completa de Withings Steel HR

Millor Fitbit amb un pressupostFitbit Inspire & lrmFitbit amazon.co.uk£ 49.99 COMPRA ARA

Puntuació: 77/100

Aquest és el Fitbit més assequible del mercat, però igual de precís en el seguiment dels passos, la distància i el somni que altres models de la gamma. Té el mateix aspecte que el Inspire HR però, com que no té un pulsòmetre, és una mica menys car.

Falta certes funcions de condicionament físic: per exemple, no podeu registrar manualment les sessions d’exercici. En lloc d’això, el rastrejador s’identifica automàticament quan fa exercici i els afegeix com a minuts actius, desglossant el tipus d’exercici (caminar, córrer, anar en bicicleta i fins i tot aeròbic) a l’aplicació. Dit això, és una manera econòmica de començar amb un rastrejador de fitness.

Especificacions clau
Mida de la pantalla: 1,4 polzades
Funciona amb:
Apple i Android
Material de la corretja:
Elastòmer
GPS:
no
Pes:
17 g
Nombre d'exercicis rastrejats:
20

Llegiu la ressenya completa de Fitbit Inspire

Rastrejador de fitness més discretSamsung Galaxy Fit E Samsung argos.co.uk£ 31.99 COMPRA ARA

Puntuació: 72/100

Si un disseny prim i discret és una prioritat, aquesta és la vostra opció. Tot i que també és blanc i negre, no presenta un color groc brillant que no és tan subtil.

Assequible i precís, detectarà i registrarà automàticament quan corre o camina. Per a qualsevol altra sessió d'exercici, haureu d'introduir manualment una de les dues aplicacions que necessita (sí, heu llegit bé, heu de descarregar dues aplicacions). Samsung també afirma que podeu carregar fins a 13 dies entre càrregues (però haureu d’assegurar-vos que el pulsòmetre no funciona tot el dia en segon pla, de manera que no és la nostra opció quan es tracta d’una durada de bateria més llarga).

Vam trobar que el carregador era difícil de connectar i el dispositiu és una mica difícil de configurar, però tenint en compte el preu, creiem que té una bona relació qualitat-preu.

Especificacions clau
Mida de la pantalla: 0,74 polzades
Funciona amb:
Apple i Android
Material de la corretja:
Elastòmer
GPS:
no
Pes:
15 g
Nombre d'exercicis rastrejats:
18

Llegiu la ressenya completa del Samsung Galaxy Fit E

Aquest contingut és creat i mantingut per un tercer i importat a aquesta pàgina per ajudar els usuaris a proporcionar les seves adreces de correu electrònic. És possible que pugueu trobar més informació sobre aquest contingut i contingut similar a piano.io Publicitat - Continueu llegint a continuació