Taco Bell és sa? 'Mas viu' amb aquestes 7 comandes intel·ligents

Taco Bell és sa? Betsy FarrellGetty Images

Taco Bell té algunes opcions nutritives impressionants al seu menú. Per a una cadena que somia plats rics en calories com el pollastre fregit cases rurals i els slushies amb gust de dolços, en realitat és bonic compromès amb la nutrició avui dia. Taco Bell manté un dietista registrat (RD) al personal i, des del 2008, ha reduït el sodi en les seves ofertes de menú en un 15%.



missatges de Nadal per escriure en targetes

Però el que fa que Taco Bell destaqui de la resta del paquet de menjar ràpid és la seva capacitat afegiu verdures, costats i intercanvis addicionals a la vostra comanda , amb el qual podeu jugar a través de la seva línia calculadora de nutrició .

Història relacionada

Està molt bé, però, i si realment només voleu gaudir? Sí, Taco Bell fa titulars per trobar articles com els tacs de Doritos, però sempre podeu treure algunes calories de la part superior de qualsevol comanda demanant 'Fes-lo al fresc'. Això nixos cremosos, apòsits carregats de calories, crema agra i formatge , però afegeix pic de gallo (sovint al lateral).



Bol amb potència de 500 calories

Un Taco Bell Power Bowl conté unes 500 calories, i això inclou guac.

Disseny de Betsy Farrell

Tenint això en compte, podeu trobar les millors opcions baixes en calories en un Taco Bell tot fent-ho senzill. Opteu per tacos, amanides, recipients forts, costats i algun que altre burrito . Tots contenen carn a la brasa, verdures, formatge, guac i mongetes, que contenen proteïnes més fibra. Estàs millor saltant-se els nachos i les quesadillas ja que són difícils de fer més nutritius.

Una comanda del v egetari o Menú d’energia és una millor aposta, ja que contenen verdures afegides. Grans seleccions del menú vegetarià inclou el fitxer burrito de mongetes i arrossos, burrito de mongetes, burrito de mongetes negres , i fins i tot el burrito de set capes - sobretot si afegiu verdures addicionals a alguna de les opcions anteriors.



com penjar garlanda al voltant de la finestra
Menú energètic de 280 calories Burrito vegetal Disseny de Betsy Farrell

Vegeu a continuació algunes idees més plenes de nutrients que no us faran sentir massa embrutat:

  • Power Menu Veggie Burrito : Demaneu-lo amb un pic de gall extra, una mica de romana extra, un formatge fàcil, guac i fesols regulars. Omet la crema de llet i la salsa d’alvocat i tria els complements de salsa, pebrots jalapeno i tomàquets. Us aterrareu un dinar agradable i farcit 380 calories , i encara estalvia una mica d'espai per a una peça de fruita.
  • Menú Powered Vegetarian Bowl amb pollastre : Demaneu-lo amb un pic de gall, romana extra, guac regular, formatge i mongetes, salteu-vos l’arròs i afegiu-hi pollastre, ceba, tomàquet, salsa i jalapenos.
  • Menú Power Burrito amb pollastre : Demaneu-ho amb un pic de gall, romana extra, guac regular, formatge i mongetes, salteu-vos l’arròs i afegiu-hi pollastre, ceba, tomàquet, salsa i jalapenos.

El resum: Sí, Taco Bell pot ser saludable si es prenen fàcilment les salses, el formatge i l’arròs i s’hi afegeixen verdures addicionals.

Dietista registrat, llicenciat en arts per la Northwestern University i màster en ciències en nutrició clínica per la Universitat de Nova York, Jaclyn 'Jackie' London va gestionar tot el contingut, proves i avaluacions relacionades amb la nutrició de Good Housekeeping del 2014 al 2019.Aquest contingut és creat i mantingut per un tercer i importat a aquesta pàgina per ajudar els usuaris a proporcionar les seves adreces de correu electrònic. És possible que pugueu trobar més informació sobre aquest contingut i contingut similar a piano.io Publicitat - Continueu llegint a continuació